Listes généralistes à adapter selon les distances, les types d'épreuves, ...
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Natation
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- maillot de bain / trifonction
- lunettes réglées
- bouchon oreille / pince nez
- serviette pour s'essuyer
- Tapis/serviette à mettre au sol pour les pieds
- combinaison de natation
- cagoule neoprene si très froid
- crème solaire
- vaseline / huile d’amande douce / crème NOK
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Vélo
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- vélo
- casque
- chaussures de vélo
- élastiques pour transition (pour les pros)
- chaussettes
- cuissard/maillot de vélo ou trifonction
- gants
- lunettes de vélo
- kit de répartion pneu
- trousse à outils
- pompe
- lubrifiant pour la chaine
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Course à pied
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- chaussures de running
- chaussettes ou talc pour mettre dans les chaussures
- sac plastique pour protéger les chaussures si conditions humides
- short
- maillot
- casquette
- lunette de soleil
- manchon / chaussettes de compression
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Divers
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- porte dossard, épingle
- Compteur/cardio
- information sur la course (plan d’acces, téléphone, num téléphone d'autres participants de NN Sports)
- carte d’identité / passeport
- la licence ou certif médical
- stylo
- sacs poubelles pour protéger en cas de pluie
- rouleau de PQ (toujours utile)
- gel douche / serviette
- bouteille d’eau pour se débarbouiller
- sandale / tongues pour après course
- trousse de 1er secours / bandages
- vitamines
- boisson énergétiques
- gels / barres énergétiques
- eau gazeuse pour la récup
- maillot NN Sports
- … et un très gros sac pour y mettre tout le matos !!!
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GAMBIER
Patrick
